Heute trage ich die Laterne unserer Fit, bunt und gesund durch den Mai ü30 Blogger Runde, in der bisher 16 17 Damen ihre persönlichen Aspekte zu diesem Thema vorgestellt haben. Nun bin auch ich als Nummer 17 18 im Bunde.

 

 

Für mich gibt’s nichts Schöneres, als dem Rauschen des Meeres zu lauschen.

Clip #3

 

Egal, ob sich große oder kleine Wellen aufbäumen und dann im Sand zerplatschen, das Geräusch des Wassers beruhigt mich. Ich kann stundenlang gemütlich irgendwo (am Strand) im Schatten liegen, lesen und auch schlafen – wenn die Wellen im Hintergrund schlagen, das Wasser plätschert, dann ist alles gut. Getoppt wird das nur noch durch Sonnenschein.

 

 

Wer mich ein wenig kennt, weiß, dass ich es mit Churchill halte: No Sports! Ich bin einfach eine faule Socke.  Aber wenn die Sonne scheint und das Meer glitzert, als sei ein Schatz in ihm verborgen, dann tauche ich in’s kalte Nass ein und gehe schwimmen. Zugegebenermaßen renne ich ja meinst nur rein, weil mir heiss ist und ich Abkühlung brauche, aber wenn ich erst mal drin bin, dann versuche ich mein träges Fleisch auch etwas zu trainieren und mich fit zu halten. Das fühlt sich herrlich an und tut meinem Körper auch gut. Das klare Mittelmeer um Sardinien herum mag ich auch deshalb so gern, weil ich genau sehen kann, was mir zwischen den Füßen herum schwimmt. Es ist faszinierend zu beobachten, wenn Schwärme von kleineren und größeren Fischen durch’s Meer ziehen. Ein Schauspiel, das auch zur Erholung beiträgt.

 

 

Farbe ist ein fixer Bestandteil meines Lebens. Selbst wenn ich mal ganz schwarz gekleidet sein sollte – was eher nur im Winter vorkommt oder weil es gerade einfach zu kombinieren ist – so werden zumindest meine Nägel und Armbänder immer einen farblichen Kontrast bilden, denn ich mag’s bunt.

 

 

Mit den zunehmenden Sonnenstrahlen werden auch meine Accessoires kräftiger. Die Nägel schimmern dann nicht nur in zartem Rosa oder Tomatenrot. Zu gebräunter Haut wähle ich bunte Nagellacke. Am (Mittel)Meer darf es dann auch etwas „mehr“ sein – blaugrün, türkis, rotviolett, was das Herz begehrt…

 

 

…an den Handgelenken dürfen sich die Farben der Nägel durchaus wiederholen! Nicht nur im Urlaub.

 

 

Süßigkeiten sind mein schwacher Punkt. Ich könnte ständig Schokolade, Marzipan, Eis und Kuchen essen. Das ist manchmal gar nicht lustig. Vor ein paar Jahren hatte ich meine Ernährung auf Metabolic Balance hier umgestellt. Am schlimmsten fielen mir die ersten beiden Tage, als ich nur Kartoffeln oder Salat essen und keinen Kaffe trinken durfte. Mir ging’s an dem ersten Wochenende hundeelend. Ich gewöhnte mich aber an die Ernährungsumstellung. Ein Vorteil war auf jeden Fall, dass ich nichts mehr aß, was meinem Körper nicht bekam, wie z.B. Milchprodukte. Sodbrennen gab es nicht mehr und ich nahm sukzessive ab. Ein schöner Erfolg!

 

 

Zu meiner Ernährungsumstellung gehörte auch, dass ich regelmäßig einen Apfel mit 25g Sonnenblumenkernen und 30g Mandeln aß. Wenn ich ihn zum Frühstück zu mir nahm, konnte ich mir dazu auch noch ein paar Gramm Roggenbrot oder -Knäcke einverleiben. Mein Gewicht habe ich über die Jahre zwar nicht gehalten, was in erster Linie mit zu viel Stress zusammenhängt, aber den Apfel esse ich nach wie vor, weil gut schmeckt und gesund ist.

 

 

Damit dieser Beitrag auch zu recht den Titel Fit, bunt und gesund durch den MAI verdient, sollte ich vielleicht noch erwähnen, dass ich einen Schnupperkurs in einem Fitnessstudio gewonnen hatte. Nur wollten die mich leider nicht ein paar Wochen lang kostenlos trainieren, wie’s ursprünglich hieß, sondern wollten den Jahresbeitrag entsprechend kürzen. So was geht gar nicht und deshalb wird wohl leider nichts aus meinem Gewinn. Also werde ich doch auf den Heimtrainer müssen…   😀

 

 

Schauen Sie bei meinen Blogger-Schwestern vorbei, sie freuen sich alle über Ihren Besuch!

 

🙂       Ihnen allen einen wunderSCHÖNEN Freitag!       🙂